Kann Diabetes ein Tor zu anderen Erkrankungen sein?

Diabetes ist eine der häufigsten Krankheiten, mit denen Menschen leben. Während Typ-I-Diabetes bei Menschen auftritt, die kein Insulin produzieren können, tritt Typ-II-Diabetes auf, wenn der Körper gegen Insulin resistent wird. In vielen Fällen tritt diese Reaktion auf, wenn der Körper anderen ungesunden Gewohnheiten erlegen ist, die zu anderen Krankheiten in der Zeit führen können.

Diabetes als Gateway-Krankheit

Wenn der Körper nicht durch die richtigen Makro- und Mikronährstoffe befeuert wird, wird er zu einem Kanal für Krankheiten. Es ist zwar kein Geheimnis, dass eine der Hauptursachen für Typ-II-Diabetes ist ungesundeErnährung aufgrund konsequent erhöhter Zuckerspiegel. Zu viele Süßigkeiten und zu wenig Gemüse zu essen kann auch andere tödliche und schwächende Krankheiten wie Krebs, Bluthochdruck und Herzerkrankungen katalysieren.

Also, wie können Sie Ihre Essgewohnheiten verbessern, um Ihre Chancen auf krankheitserregende (und möglicherweise sogar umgekehrte Typ-II-Diabetes) zu senken?

Essen Sie alles in Maßen. Wir sagen nicht, dass Sie auf Kekse und Kuchen ganz verzichten müssen, aber Sie müssen sie auch nicht jeden Tag essen. Denken Sie daran: Dessert kann gesund sein! Anstelle eines Brownie-Sonnensundaes probieren Sie frisches, biologisches Obst, das mit einfachem griechischem Joghurt und etwas Vollkorn-Granola serviert wird. Oder entscheiden Sie sich für einen In-Kürbis, der in natürliche Erdnussbutter getaucht ist. Diese Lebensmittel sind süß, genau wie Süßigkeiten und Kuchen, aber sie sind viel gesündere Optionen, die Ihrem Körper helfen, die Nährstoffe zu bekommen, die er braucht.
Essen Sie viel Ballaststoffe. Faser ist so viel wichtiger, als der durchschnittliche Amerikaner versteht. Wenn wir genügend Ballaststoffe bekommen, verlangsamt sich unsere Verdauung und sorgt für einen ordnungsgemäß regulierten und gesunden Verdauungstrakt. Was mehr ist, es wird Ihnen auch nachhaltige Energie für länger geben, weil es die Nahrung, die wir essen, bricht, was dazu beitragen wird, Ihren Blutzuckerspiegel stabil zu halten, anstatt zu spiken.
Vergessen Sie nicht Ihr Gemüse! Antioxidantien sind einige der besten Mikronährstoffe, die wir aufnehmen können, vor allem, weil sie freiradikale bekämpfen. Diese krebsbekämpfenden Nährstoffe sind entscheidend für eine gesunde Ernährung, und es gibt viele von ihnen in frischem Obst und Gemüse! Gemüse hat jedoch viel weniger Zucker als Obst, so dass Gemüse zwar in Ordnung ist – und sogar essensnotwendig — das einzige Lebensmittel ist, das wir ohne Konsequenz essen können, wie wir wollen. Laden Sie auf alle Vitamine und Krankheitsbekämpfung Eigenschaften Blattgrün haben mit einer Vielzahl dieser Lebensmittel zu bieten und genießen Sie den gesunden Lebensstil, den sie fördern!
Typ-II-Diabetes ist eine Gateway-Krankheit. Es kann als eines der ersten Anzeichen dienen, dass dein Körper dringend veränderungensbedürftig ist. Es gibt einen direkten Zusammenhang zwischen Krankheit und schlechter Ernährung, also wenn Sie feststellen, dass Sie prädiabetisch sind oder Typ-II-Diabetes bekämpfen, könnte es an der Zeit sein, mit Ihrem Arzt zu sprechen und eine Änderung der Essgewohnheiten in Betracht zu ziehen.

Sinclair Broadcast Group engagiert sich für die Gesundheit und das Wohlbefinden unserer Zuschauer, weshalb wir Sinclair Cares initiiert haben. Jeden Monat bringen wir Ihnen Informationen über die „Ursache des Monats“, einschließlich aktueller Informationen, Bildung, Sensibilisierung und Prävention. November ist American Diabetes Month.

 

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