Prädiabetes: Wie häufig ist die Krankheit?

Wussten Sie, dass fast 10% der Bevölkerung irgendeine Form von Diabetes haben? Darüber hinaus weiß etwa jeder vierte dieser Personen nicht einmal, dass sie es haben.

Diabetes ist eine tödliche, chronische Krankheit, die zu schweren Erkrankungen führen kann, einschließlich Herzerkrankungen, Schlaganfall, Zahnerkrankungen, Nervenschäden und sogar zum Tod. Die beiden häufigsten Formen von Diabetes sind Typ-I-Diabetes und Typ-II-Diabetes. Während ihre Auswirkungen auf den Körper ähnlich sind, die beiden Variationen der Krankheit Angriff betroffen Menschen viel unterschiedlich.

Typ-I-Diabetes

Typ-I-Diabetes entsteht, wenn der Körper kein Insulin herstellen kann, ein Hormon, das von der Bauchspeicheldrüse produziert wird, um Glukose im Blut zu regulieren. Insulin verwandelt den Blutzucker effektiv in Energie und unterstützt gleichzeitig den Körper bei der Speicherung von ungenutztem Blutzucker als Fett für den späteren Gebrauch.

Wenn Ihr Körper kein Insulin produzieren kann, müssen Sie es auf andere Weise erhalten. Der traditionellste Weg ist über einen Schuss zweimal täglich verabreicht, und diese Behandlung ist wichtig für das Überleben. Die Diagnose kommt in der Regel in einem jungen Alter, und mit der richtigen Behandlung, es ist unglaublich überschaubar.

Typ-II-Diabetes

Während Typ-I-Diabetes entsteht, wenn der Körper kein Insulin herstellen kann, zieht Typ-II-Diabetes seinen hässlichen Kopf auf, wenn der Körper voll in der Lage ist, Insulin zu produzieren, aber es nicht gut macht. Es ist eine viel häufigere Form von Diabetes, und es ist völlig vermeidbar – sogar reversibel.

Wenn bei einer Person Typ-II-Diabetes diagnostiziert wird, ist ihr Blutzucker zu hoch, und der Körper hat Schwierigkeiten, seine Übertragung zu regulieren. Wenn zu viel Glukose in Ihrem Blut bleibt, Kann es zu ähnlichen Problemen im Zusammenhang mit Typ-I-Diabetes führen.

Typ-II-Diabetes wird oft bei übergewichtigen oder fettleibigen Personen über 45 beobachtet, obwohl es In bestimmten Fällen Kinder betreffen kann. Der beste Weg, um Typ-II-Diabetes abzuwehren, ist mit einer gesunden Ernährung und regelmäßiger Bewegung. Wenn Sie befürchten, dass Sie prädiabetisch sein können (wenn Ihr Blutzuckerspiegel hoch, aber noch nicht hoch genug ist, um eine Diabetes-Diagnose zu rechtfertigen), hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um die Situation zu bewältigen:

Tägliche Spaziergänge. Bewegung ist einer der Schlüssel, um Diabetes zu besiegen. Widmen Sie sich 150 Minuten moderater Bewegung jede Woche, um Ihrem Körper zu helfen, diese gespeicherte Energie aufzutreiben.
Essen Sie mehr Grüns. Grünes, grünes Essen ist der Schlüssel zu einem längeren, glücklicheren Leben. Die Antioxidantien und Mikronährstoffe, die in fast allen Gemüsesorten enthalten sind, sind für die Bekämpfung von Krankheiten – einschließlich Diabetes – unerlässlich.
Beobachten Sie Ihre Zuckeraufnahme. Zucker ist schwer ganz aufzugeben, vor allem, wenn Sie eine Sucht danach haben. Baby-Schritte könnte der beste Weg für Sie sein, um Ihre Zuckersucht zu überwinden. Versuchen Sie zunächst, die Zuckermenge, die Sie konsumieren, zu reduzieren (d. h. anstatt jede Nacht drei Kekse zu essen, versuchen Sie, sich auf zwei zu beschränken). Dann bemühen Sie sich, von raffiniertem zu natürlichem Zucker zu wechseln (z. B. Honig oder Rohrzucker anstelle von künstlich aromatisierten Sirupen und Dominozucker). Es könnte sogar ratsam sein, die Menge an Zucker zu verfolgen, die Sie jeden Tag essen. Auf diese Weise verstehen Sie, was Ihre aktuelle Basis ist und können mit Ihrem Arzt darüber sprechen, wo Sie sein müssen.

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